Une méditation guidée…

…. n’est pas une technique à réussir, mais un espace à habiter et une autre manière d’entrer en relation avec soi-même.
Je propose des pratiques simples, accessibles, enracinées dans l’écoute, le corps, le vivant. Il n’y a rien de novateur ou révolutionnaire, ces pratiques sont connues et reconnues dans la plupart des cultures du monde.

Qui peut pratiquer ?

Il n’y a AUCUN prérequis. Tout le monde peut se joindre aux groupes de méditation, y compris les débutants.
La posture n’exige aucune prouesse physique. Chaise, coussin ou petit banc, chacun s’installe en fonction de ses aptitudes ou habitudes. Toutes les infos utiles vous sont données plus loin.

Comment parcourir le site

Via les liens ci-dessous, ou via le menu Méditation guidée, vous pourrez parcourir les rubriques sans qu’il soit nécessaire de respecter un ordre précis.